خانه / تغذیه

تغذیه

آشنایی با ویتامین ها

به گزارش بدانیدها ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند. از طرفي بهترين راه دريافت اين تركيبات موثر رعايت تنوع و تعادل …

بیشتر بخوانید »

فواید روزه داری

به گزارش بدانید ها سیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را …

بیشتر بخوانید »

چگونه مواد غذایی اصل را تشخیص دهیم؟

به گزارش بدانید ها شاید برای شما هم پیش‌ آمده باشد که موقع خوردن ماست متوجه شوید بیش از حد کش می‌آید یا وقتی شیر می‌نوشید حس کنید خیلی آبکی است یا مزه شیر خشک می‌دهد. به‌ طور حتم موقع خرید عسل نیز هر بار این شک به دلتان راه …

بیشتر بخوانید »